WOD A DOMICILE
20 MARS 2020
CROSSFIT RIOS
Matériel : Une corde à sauter
10 rounds pour mettre votre Fitness à rude épreuve.
RUPELLA CROSSFIT
Matériel: Un manche à balai
C’est le moment de reprendre les bases du Snatch avec ce Skill au manche à balai.
CROSSFIT MAIGNON
Matériel : Sans matériel
35’ d’AMRAP pour travailler sa gym et surtout son Handstand Walk.
CROSSFIT AIX-EN-PROVENCE
Matériel : Un obstacle ( chaise/ table/..) et un sac lesté
C’est le moment de faire chauffer les jambes!
CROSSFIT LA CROIX VALMER
Matériel : Une charge externe comme un sac lesté ou un pack d’eau et une corde à sauter
EMOM 20 minutes pour un WOD très complet.
