HOME WORKOUT – 31/03/2020

WOD A DOMICILE

31 MARS 2020

CrossFit Lesdiguieres

Matériel: Une corde.

Trois AMRAP pour faire monter le coeur et détruire vos épaules.

CrossFit Human Project

Matériel: Un Backpack lesté.

Gros renforcement gainage suivi d’un WOD court et intense.

CROSSFIT AIX-ENPROVENCE 

Matériel: Sac lesté ou pack d’eau.

Le WOD 2 des COVID BATTLE !

CROSSFIT MENESTYS

Matériel : Un sac lesté.

WOD de 24′ pour se défouler!

RUPELLA CROSSFIT

Matériel : Aucun.

Pour ceux qui sont en Rest Day, voilà une séance pour votre mobilité