29 – 30 OCTOBRE 2022

COMPÉTITION DE CROSSFIT UNIQUE ET HORS NORME 🔥 🔥

Réservez votre WEEK-END Du 29 et 30 Octobre 2022

24 heures dans Sa box au sein de SA communauté 👊

Du 29 Octobre Midi au 30 Octobre Midi
1 Wod par heure pendant 24 heures 😃😃

Team de 4 ( Hommes / Femmes / Mixte )
RX ou Scaled

Vous aimez le CrossFit et faire une bonne action pour les militaires blessés du CPA 10

Inscrivez vous

STANDARDS

👊RX :
MU – HSPU – TTB – DU – ROPE CLIMB – RING DIPS -PISTOLS – HSWalk
Thrusters 60/ 40
OVH 60/ 40
Squat Clean 80/ 60
Deadlift 120 / 80
M Ball 9 /6
DB 22,5/15

👊SCALED :
PULL UPS- KNEE RAISE – SU
Thrusters 30/20
OVH 30/20
Squat Clean. 40/30
Deadlift 80/50
M Ball 6/3
DB 15/ 10

Organisé par