WOD A DOMICILE
01 AVRIL 2020
CROSSFIT MAYHEM
Matériel: Aucun.
Travail en interval qui va vous faire monter le coeur et détruire les cuisses !
Crossfit Villeurbanne
Matériel: Aucun.
Deux WOD vous sont proposé, le premier devrait vous plaire.
Crossfit New Area
Matériel: Une corde et deux chaises.
Le Shoulder Burner: comme son nom l’indique, ça va chauffer les épaules !
CROSSFIT LAVAL
Matériel : Une box ou un équivalent.
Interval cardio “All Out”
CrossFit Rios
Matériel : Un corde, une box ou équivalent.
Gros renforcement gainage et AMRAP 24 minutes.
