Suite aux mesures décidées par les gouvernements européens pour faire face à l’épidémie de Coronavirus, de nombreuses Box d’Europe sont désormais fermées. C’est un coup dur pour les adhérents et pour les Owners. De plus de nombreuses compétitions doivent être ou reportées ou annulées. Les athlètes en sont d’autant plus frustrés. Pour permettre à leurs membres de se dépenser, ne pas perdre leurs acquis ou même continuer à progresser, certains coachs ont prit les devants et publient régulièrement des workouts à réaliser chez soi ou (seul) dehors.
Nous avons décidé de relayer cet élan de la communauté chaque jour sur notre Blog. Pour se faire nous allons sélectionner et commenter les meilleurs WOD des réseaux sociaux.
CROSSFIT INDARRA
Matériel : Corde à sauter.
Wod complet proposé par CrossFit Indarra cardio et musculaire de 33’.
CROSSFIT PORTO VECCHIO : 5KM FOR TIME
Sans matériel.
Courir seul reste autorisé (selon votre pays).
Le moment de tester son niveau avec le WOD de CrossFit Porto Vecchio.
Un WOD qui est une référence et un très bon indicateur de votre cardio (Froning: 21:20).
CROSSFIT AIX-EN-PROVENCE
Matériel : Un sac lesté ou un pack d’eau.
WOD de résistance qui mettra à rude épreuve votre fitness.
CROSSFIT LA CROIX VALMER
Matériel : Avec ou sans corde à sauter
Un WOD gym simple mais efficace.
7.2 CROSSFIT
Matériel : Un dé 🎲
WOD sous forme de Jeu de l’oie.
Faire en appel visio entre amis pour plus de fun.
