WOD A DOMICILE
18 MARS 2020
RUPPELA CROSSFIT
Matériel : Un sac lesté
WOD complet avec une grosse pré-fatigue cardio.
STRONG EVENT
Sans matériel.
2 Metcons pour bien griller triceps et abdos.
CROSSFIT RIOS
Matériel : Charge externe comme un pack d’eau.
WOD qui mettra à rude épreuve vos épaules et vos triceps.
CROSSFIT PORTO VECCHIO
Matériel : Avec un sac ou un pack d’eau
WOD très complet et très fun.
7.2 CROSSFIT
Matériel : Manche à balai ou un PVC
Après le Jeu de l’Oie d’Hier, 7.2 CrossFit nous partage aujourd’hui une programmation adaptée aux kids de 12 séances.
À partager avec Maman ou Papa.
