WOD A DOMICILE
21 MARS 2020
CrossFit Lesdiguieres
Matériel: Sac à dos lesté ou leste avec poignée
Un WOD orienté gainage et résistance
CompTrain
Matériel: Sac à dos lesté
Un WOD complet pour travailler votre endurance de force.
CrossFit Human Project
Matériel: Sac à dos lesté ou Kettlebell
Pour vous sentir comme à la Box : Warm Up, Renfo, Metcon.
NOAH OLSEN
Matériel : Une corde à sauter
Un WOD court à faire en finisher par exemple
