Première compétition de Crossfit de la nièvre. Rendez-vous au centre de la France pour vous
mesurer lors de cette journée. 2 niveaux disponibles RX et Scaled (Standards Open)
Tous les mouvements seront réalisables, nous ne réinventons pas le Crossfit.
DIVISIONS
15 TEAM RX MIXTES
15 TEAM SCALED MIXTES
STANDARDS
SQUAT SNATCH 60/45
SQUAT CLEAN & JERK : 80/50
THRUSTERS : 45/30
TOUS LES MOUVEMENTS DE GYMNASTIQUE (MUSCLE UP pour au moins un des 2
athlètes, PISTOLS, HSPU, T2B, …)
WALL BALL: 9Kg / 6Kg
DB: 22,5Kg / 15Kg
DU
POWER SNATCH : 45/30
CLEAN & JERK : 50/35
THURSTERS : 30/20
GYMNASTIQUE: PULL-UPS pour au moins un des 2 athlètes, HRPU, KNEE RAISE
WALL BALL: 9Kg / 6Kg
DB: 15Kg / 10Kg
SU
ORGANISÉ PAR
