HOME WORKOUT – 03/04/2020

WOD A DOMICILE

04 AVRIL 2020

CrossFit BBN

Matériel: Un banc ou une chaise.

Relèverez-vous le défi des 400 répétitions For Time (et je ne parle même pas des burpees).

CROSSFIT KRIOS

Matériel: Une table et des chaises.

Un Push Pull simple et efficace !

CROSSFIT WOLFSPIRIT

Matériel: Aucun.

On pense à son attestation et c’est parti pour une séance de 30/30 !

CROSSFIT HAPPY HEARTS

Matériel : Une table et des chaise.

Un WOD équilibré avec une montée progressive en résistance.

CROSSFIT KINTSUGI

Matériel : Un tapis ou une serviette.

Pour ceux qui Rest Day aujourd’hui, voici une petite récupération active pour travailler votre équilibre.