06 – 31 OCTOBRE 2021

EVENEMENT 100% FEMININ

October Rose est une période importante pour le dépistage et la lutte contre le cancer du sein. Il était donc évident pour l’association WOD For de s’engager pour cette cause !

Voici notre nouvelle compétition 100% en ligne et féminine « FIGHT by WOD FOR HER »

Deux catégories : RX et Scaled

Chaque participantes choisit le montant qu’elle souhaite engager avec un minimum de 5€.

Une partie des fonds sera reversée à l’association « Barbells for Boobs » N’hésitez pas à vous rendre sur leur site internet pour connaitre leurs missions et leurs engagements : https://www.barbellsforboobs.org/

De plus notre partenaire Eleiko est activement engagé avec cette association et offrira de joli cadeaux !!

Deux Wods à réaliser sur le mois d’octobre et pour faire honneur aux femmes nous avons choisi : Annie et Cindy

DEUX WODS
VERSION SCALED

ANNIE

For Time : 50/40/30/20/10
– Simple unders
– Assited Sit Up (avec Ab Mat autorisé) https://www.youtube.com/watch?v=q4ap_8wpaF8

CINDY

AMRAP 20 minutes
– 5 pull ups avec élastique
– 10 push ups sur les genoux
– 15 air squat

VERSION RX

ANNIE

For Time : 50/40/30/20/10
– Double unders
– Sit -ups (avec Ab Mat autorisé)

CINDY

AMRAP 20 minutes
– 5 pull ups
– 10 push ups
– 15 air squat

Les Wods ne sont pas à réalisées à la suite et peuvent être réaliser en deux temps !

Bonne chance à toutes

ORganisé par 

SPONSORS

Great rewards