EQUIPES HOMME/FEMME

21 MARS 2020

Première compétition de Crossfit de la nièvre. Rendez-vous au centre de la France pour vous

mesurer lors de cette journée. 2 niveaux disponibles RX et Scaled (Standards Open)

Tous les mouvements seront réalisables, nous ne réinventons pas le Crossfit.

DIVISIONS

15 TEAM RX MIXTES

15 TEAM SCALED MIXTES

STANDARDS

SQUAT SNATCH 60/45
SQUAT CLEAN & JERK : 80/50
THRUSTERS : 45/30
TOUS LES MOUVEMENTS DE GYMNASTIQUE (MUSCLE UP pour au moins un des 2
athlètes, PISTOLS, HSPU, T2B, …)
WALL BALL: 9Kg / 6Kg
DB: 22,5Kg / 15Kg
DU

POWER SNATCH : 45/30
CLEAN & JERK : 50/35
THURSTERS : 30/20
GYMNASTIQUE: PULL-UPS pour au moins un des 2 athlètes, HRPU, KNEE RAISE
WALL BALL: 9Kg / 6Kg
DB: 15Kg / 10Kg
SU

ORGANISÉ PAR

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