GAMES OF WOD 2022 - RSNATCH

11 – 13 NOVEMBRE 2022

Toute l’équipe des games of wod est heureux de vous retrouver le 11/12/13 novembre.
Pour cette nouvelle édition nous allons tout mettre en œuvre pour vous surprendre et vous proposer un programme de folie.

Soyez prêt à vivre un week-end riche en fitness, cardio , force , surprise même… mais surtout riche en bonne humeur.

STANDARDS

CARDIO

Savoir sauter,
courir,
grimper, pousser,
ramer,
maîtriser les double unders,
savoir nager 50 mètres

GYM

Pull up,
Pull rings,
Chest to bar,
Toes to bar,
Toes to rings,
Push up,
Handstand Push up,
Wall climb,
Pistol

muscle up: 1 sur les deux athlètes doit maitriser barre et anneaux pour les hommes et seulement barre pour les femmes)
1 des deux athlètes doit maitriser les M.U

HALTERO

Femmes
Clean and jerk : 40kg
Snatch,
Squat snatch,
OHS,
Thrusters: 30KG

Hommes
Deadlift,
Clean and Jerk: 60 KG
Snatch,
Squat snatch,
OHS,
Thrusters: 40KG

ORganisé par

LIEU DE L’EVENEMENT