INSCRIPTIONS
DU 7 JUIN AU 9 JUILLET 2019

QUALIFICATIONS
WODS EN LIGNE DU 8 AU 13 JUILLET 2019

FINALE
27 JUILLET 2019

QUALIFICATIONS

WORKOUT  1

WORKOUT 1A (Femmes)

5 Rounds of

21 Double unders

11 Box jumps over

9 Overhead squats

WORKOUT 1A (Hommes)

5 Rounds of

21 Double unders

15 Box jumps over

9 Overhead squats

Time cap : 10 minutes

WORKOUT 1B (Hommes/Femmes)

De 10 à 12 minutes

Max Toes to bar

WOURKOUT 2

WORKOUT 2 (Femmes)

AMRAP 4’

9 Hang power cleans @25kg

6 Pull ups

6 Shoulder to overhead @25kg

 

REST 1’

 

AMRAP 5’

6 Hang power cleans @35kg

6 Pull ups

3 Shoulder to overhead @35kg

 

WORKOUT 2 (Hommes)

AMRAP 4’

9 Hang power cleans @40kg

9 Pull ups

6 Shoulder to overhead @40kg

 

REST 1’

 

AMRAP 5’

6 Hang power cleans @50kg

9 Pull ups

3 Shoulder to overhead @50kg

BON À SAVOIR

COMPETITION QUI VOUS PERMETTRA DE TESTER VOTRE FITNESS AVEC DES NOUVEAUTÉS JAMAIS TESTÉES DANS LE CROSSFIT

NOUS FERONS PEU DE VAGUES EN FINALE CAR NOUS VOULONS POUVOIR VOUS DONNER L’OCCASION DE FAIRE DES WODS LONGS

AUCUN FRAIS SUPPLÉMENTAIRE NE SERA DEMANDÉ AUX QUALIFIÉ(E)S POUR LA FINALE

UN T-SHIRT SERA OFFERT AUX ATHLÈTES QUALIFIÉ(E)S POUR LA FINALE

CATÉGORIES & STANDARDS

STANDARDS ACCESSIBLES À TOUS DONC PAS D’HESITATION​​

Pull up / Toes to bar / HSPU

Snatch à 35 kg

Clean à 45 kg

Double Unders

Pull up / Toes to Bar

Snatch à 20 kg

Clean à 30 kg

Double Unders

SI VOUS REGARDEZ VOTRE CLASSEMENT AUX OPENS ET QU’IL Y A PLUS DE PERSONNES DEVANT VOUS QUE DERRIÈRE, ALORS CETTE COMPET’ EST FAITE POUR VOUS!

SI VOUS REGARDEZ UN ATHLETE DES GAMES ET QUE VOUS VOUS DITES QUE SES BRAS SONT AUSSI GROS QUE VOS CUISSES, ALORS CETTE COMPET’ EST FAITE POUR VOUS.

SI UN ATHLETE DES GAMES FINIT UN WOD EN MOINS DE 10 MIN ET QUE VOUS VOUS DITES QU’IL VOUS FAUDRAIT PEUT-ETRE UNE VIE POUR LE TERMINER (VOIR PLUS), ALORS CETTE COMPET’ EST FAITE POUR VOUS.

ÉVÈNEMENT À

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