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LEADERBOARD

Bienvenue à la 5ème édition Prouve It.
L’année dernière 200 athlètes se sont défiés afin de gagner leur place à la phase finale.
Cette année la compétition Prouve It sera encore plus rude puisque la compétition se déroulera sur deux week end.

Finale Individuel : 2 et 3 Mai 2020

Finale Team : 13 et 14 Juin 2020

Les inscriptions pour les qualifications en ligne ouvriront le 6 Janvier 2020. La compétition Prouve It est ouvert à tous.


– Les Qualifications Individuels
Tout athlète participant dans l’une des catégories individuelles devra compléter 3 Workouts.

Catégories :

RX / Inter : A l’issue des qualifications les athlètes de 1 à 15 seront dans la catégorie Rx et de 16 à 30 en Intermédiaire.
Scaled : 15 places
Master : 15 places
La vidéo est requise pour tout athlète souhaitant participer à la finale.

Les 3 Workouts seront publiés le 10/02/2020 à 20h heure française .
Les scores devront être soumis avant le 23/02/2020 20h heure française


Qualifications Equipe

L’équipe se composent de deux hommes et une femme.

Catégories :

Les qualifications détermineront la catégorie :
1 à 15 Rx
16 à 30 Intermédiaire
31 à 45 Rookies

Plusieurs workouts seront publiés la journée du 24/02/20
Les vidéos sont requises pour toute l’équipe souhaitant participer à la finale.
Tous les scores devront être soumis avant le 08/03/20 20h heure française.
Les équipiers n’ont pas besoin d’être ensemble durant les qualifications.
Un équipier peut être échangé avant le début des qualifications.

L’équipe doit rester la même pendant la durée des qualifications et de la phase Finale.

STANDARDS

Vous maîtrisez tous les mouvements de gymnastique et d’haltérophilie (ou presque, il vous reste du temps pour perfectionner un Bar Muscle Up, le Handstand Walk ou votre Overhead Squat).
Vous terminez souvent les Workouts de votre box dans le Cap Time. Et vous vous en êtes plutôt bien sortie aux Opens alors cette catégorie est faite pour vous.
Reste à savoir comment vous allez performer pendant les qualifications.

Snatch : 60 kg / 40 kg
Clean and Jerk : 80 kg / 55 kg
Bar MU 🚹 / Chest to bar 🚺
HSPU
Double Under

Vous faites du CrossFit depuis moins d’un ans, et avec peu ou pas de compétition à votre actif (Moins de 3 compétitions, nous comptons sur vous pour être honnête).
Vous êtes en pleine apprentissage des mouvements sans les avoir tous acquis, cette catégorie sera vous convenir.

Reste à savoir comment vous allez performer pendant les qualifications.

Snatch : 40kg / 25kg
Clean and Jerk : 50 kg / 35 kg
Pull ups 🚹 / Jumping Pull ups 🚺
HRPU
Simple Under

Pour les qualifications, aucun pre-requis n’est demandé.
L’intégralité des 9 Workouts seront abordables pour l’ensemble d’entre vous. Pourtant, les meilleurs teams pourront quand même se démarquer.

Pour rappel :
🥇Rx : 1 er – 15e places
🥈Inter : 16e – 30e places
🥉Rookies : 31e – 45e places

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