05 – 06 SEPTEMBRE 2020

Compétition en équipe sans qualification.

Venez woder dans un cadre de rêve en famille ou entre amis.

Ambiance, sueur et bons moments garantis.

Des Wods et du Fun ! On remet ça !

TEAMS DE 3 (50 euros par équipier)

8 TEAMS FFH RX

16 TEAMS FHH RX

16 TEAMS FFH SCALED

24 TEAMS FHH SCALED


16 TEAMS DE 2 : UNE OU UN MASTER +35 ans avec UNE OU UN TEEN 14 ans mini au 30/05/2020 et moins de 19 ans au 31/05/2020

90 euros par team

STANDARDS

Au moins 2 / 3 de la team doit être en mesure d’effectuer simultanément (sauf pour le handstand
walk) ce qui suit :

Pour les hommes :
maîtrise tous les mouvements de GYM
(Hspu,MU,C2B,Pull-ups, Pistol, HSWalk, DU….)
Squat Snatch 60Kg en petite série
Squat Clean and Jerk 80kg en petite série

Pour les femmes :
maîtrise tous les mouvements de GYM
(Hspu,MU,C2B,Pull-ups, Pistol, HSWalk, DU….)
Squat Snatch 35Kg en petite série
Squat Clean and Jerk 50kg en petite série

Au moins 2 / 3 de la team doit être en mesure d’effectuer simultanément ce
qui suit :

Pour les hommes :
maîtrise (Hspu avec Abmat, Pull-ups, SU, Knee to elbow)
Power Snatch 40Kg en petite série
Power Clean and Jerk 60kg en petite série

Pour les femmes :
maîtrise (Jumping Pull-up, SU, Knee raise)
Power Snatch 20Kg en petite série
Power Clean and Jerk 30kg en petite série

Âge minimum 14 ans-maxi 19 ans pour les teens. A partir de 35 ans pour les masters.

Écart d âge mini 20 ans. Cette catégorie étant très difficile à mettre en place vu tous les écarts possibles.

Chaque Team doit garder à l’esprit que c’est une chance de woder ensemble en condition « compète » et non une catégorie standardisée.

Catégorie unique, chacun effectuera les wod en fonction des standards de son âge et de son sexe (voir

standards open)

Teens

Gym utilisation du système à points

pull up 1 pt

C2B 2 pts

MU 4 pts

Barre

14-15 H : Power Snatch 20 Kg en petite série Power Clean and Jerk 30 kg en petite série

F : Power Snatch 15 Kg en petite série Power Clean and Jerk 20 kg en petite série

16-17-18 H/F idem scaled

ORGANISÉ PAR