Savoir sauter,courir,grimper, pousser,ramer,maîtriser des double unders.
GYM
Pull up, Pull rings, Chest to bar, Toes to bar, Toes to rings ,Push up,Handstand Push up, Wall climb,Pistol Pas de muscle up avant la demi finale (1 sur les deux athlètes doit maitriser barre et anneaux pour les hommes et seulement barre pour les femmes) 1 des deux athlètes doit maitriser les M.U
HALTERO
Femmes
Deadlift, Clean and jerk : 40kg Snatch,Squat snatch,OHS,Thrusters: 30KG
Hommes
Deadlift, Clean and Jerk: 60 KG
Snatch,Squat snatch,OHS,Thrusters: 40KG
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