Thibaut "Titi" Lély, spécialiste Rsnatch du Strongman
Thibaut "Titi" Lély
Spécialiste Strongman

Séminaires

Les mouvements et l'entraînement Strongman

Prochaines interventions :

CrossFit Vitrolles (Vitrolles, France) – 12 et 13 Janvier 2019
Flux CrossFit Toulon (Toulon, France) – 19 et 20 Janvier 2019
84 Orange CrossFit (Orange, France) – 9 et 10 Février 2019

Interventions passées :

CrossFit Cordée (Amancy, France) – 29 et 30 Septembre 2018
CrossFit South West Anglet (Anglet, France) – 8 et 9 Septembre 2018
CrossFit Kalet (Guipavas, France) – 17 Juin 2018
CrossFit Brive la Gaillarde (Brive la Gaillarde, France) – 12 et 13 Mai 2018
CrossFit Grillen (Colmar, France) – 7 et 8 Avril 2018

Thibaut est compétiteur de Strongman et Force Athlétique.

Disciplines qu’il enseigne dans 5 salles de CrossFit® de la région toulousaine.

Les séminaires Strongman Rsnatch vous sont proposés en partenariat avec la Fédération Française des Hommes Forts.

Séminaire "Les mouvements et l'entraînement Strongman"

Dans ce séminaire sur deux jours, Thibaut vous enseignera sa vision du Strongman, discipline qu’il enseigne dans de nombreuses Box de CrossFit®.

Contenu théorique :

Son parcours, ses méthodes d’entraînement, sa vision du Strongman et de la Force, comment intégrer efficacement la Force et le Strongman dans une programmation de CrossFit™.

Contenu pratique :

Travail technique des différents mouvements de Strongman (variable et adaptable à l’équipement disponible) et de Force (variantes de Deadlifts et de Overhead Press).

Présentation des différents mouvements accessoires, de renforcement musculaire et de prévention des blessures.

Mise en application sous forme de WOD.

Informations complémentaires :

Dans ce week-end comprenant 17h de séminaire sur 2 jours, Thibaut partagera avec vous sa passion et ses connaissances. Il mêlera enseignements théoriques, démonstrations, travaux techniques individuels et entraînements de groupe.

Horaires prévues :

Premier Jour: 9h – 19h
Second jour: 9h – 18h

A la fin de ce week-end, les Atlas Stones, Deadlifts, Farmers Walk, Yoke Carry, Sleds et autres Tire Flips n’auront plus de secrets pour vous et votre corps !

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