05 – 06 SEPTEMBRE 2020
LEADERBOARD
Compétition en équipe sans qualification.
Venez woder dans un cadre de rêve en famille ou entre amis.
Ambiance, sueur et bons moments garantis.
Des Wods et du Fun ! On remet ça !
TEAMS DE 3 (50 euros par équipier)
8 TEAMS FFH RX
16 TEAMS FHH RX
16 TEAMS FFH SCALED
24 TEAMS FHH SCALED
16 TEAMS DE 2 : UNE OU UN MASTER +35 ans avec UNE OU UN TEEN 14 ans mini au 30/05/2020 et moins de 19 ans au 31/05/2020
90 euros par team
STANDARDS
Au moins 2 / 3 de la team doit être en mesure d’effectuer simultanément (sauf pour le handstand
walk) ce qui suit :
Pour les hommes :
maîtrise tous les mouvements de GYM
(Hspu,MU,C2B,Pull-ups, Pistol, HSWalk, DU….)
Squat Snatch 60Kg en petite série
Squat Clean and Jerk 80kg en petite série
Pour les femmes :
maîtrise tous les mouvements de GYM
(Hspu,MU,C2B,Pull-ups, Pistol, HSWalk, DU….)
Squat Snatch 35Kg en petite série
Squat Clean and Jerk 50kg en petite série
Au moins 2 / 3 de la team doit être en mesure d’effectuer simultanément ce
qui suit :
Pour les hommes :
maîtrise (Hspu avec Abmat, Pull-ups, SU, Knee to elbow)
Power Snatch 40Kg en petite série
Power Clean and Jerk 60kg en petite série
Pour les femmes :
maîtrise (Jumping Pull-up, SU, Knee raise)
Power Snatch 20Kg en petite série
Power Clean and Jerk 30kg en petite série
Âge minimum 14 ans-maxi 19 ans pour les teens. A partir de 35 ans pour les masters.
Écart d âge mini 20 ans. Cette catégorie étant très difficile à mettre en place vu tous les écarts possibles.
Chaque Team doit garder à l’esprit que c’est une chance de woder ensemble en condition « compète » et non une catégorie standardisée.
Catégorie unique, chacun effectuera les wod en fonction des standards de son âge et de son sexe (voir
standards open)
Teens
Gym utilisation du système à points
pull up 1 pt
C2B 2 pts
MU 4 pts
Barre
14-15 H : Power Snatch 20 Kg en petite série Power Clean and Jerk 30 kg en petite série
F : Power Snatch 15 Kg en petite série Power Clean and Jerk 20 kg en petite série
16-17-18 H/F idem scaled
ORGANISÉ PAR
