HALTÉROPHILIE
12 semaines: 3 cycles de 4 semaines
Augmentez considérablement vos barres à l’épaulé-jeté et l’arraché. Vous devez compléter les 3 cycles dans l’ordre pour en obtenir le plus de résultats. Un suivi en ligne vous permettra de corriger votre technique et améliorer vos performances.
FORCE GÉNÉRALE
16 semaines: 4 cycles de 4 semaines
Augmentez votre force générale sur les mouvements suivants : Back Squat, Bench Press, Shoulder Press, Deadlift et Power Clean.
SUIVI PERSONNALISÉ
3 à 12 mois
Se surpasser et s’améliorer dans tous les domaines de l’entrainement fonctionnel grace a une programmation complète qui comprend l’endurance cardiovasculaire, endurance musculaire, puissance, force, flexibilité, gymnastique, haltérophilie et athlétisme. Pour les compétiteurs et athlètes souhaitant dépasser leurs limites et atteindre tous leurs objectifs.