Après une belle édition à l’école Polytechnique, Wod For Her est de retour mais en version digitale avec un évènement 100% en ligne 😊
SI vous ne connaissez pas encore cet évènement, il est fait pour toutes celles et ceux qui aiment le CrossFit et les événements solidaires !
En participant à « WOD for Her » vous soutenez une cause humaine, vous soutenez l’association 1000 Femmes 1000 vies dont l’objet principal est la lutte contre le cancer du col utérin puisque l’intégralité des fonds est reversée à cette cause.
Le fonctionnement sera un peu différent cette année sous forme de « championnat » avec un premier Wod pour qualifier les 20 premiers de chaque catégorie et ensuite un second pour réaliser le classement final.
On compte sur vous !!!!
STANDARDS
Si vous êtes une athlète accomplie, habituée des compétitions alors vous êtes dans cette division.
Pour cela vous devrez être en mesure de réaliser les mouvements suivants :
Gymnastique
Pull up / Chest to bar / Handstand Walk / Toes To bar
Muscle up
Weightlifting
Clean and Jerk 50kg
Snatch 35kg
Cardio
Savoir courir est un + non négligeable 😉
Double under
Vous voulez vous challenger et relever un défi personnel, peut être même participer à votre première compétition alors vous êtes dans cette catégorie.
Pour cela vous devrez être en mesure de réaliser les mouvements suivants :
Gymnastique
Push Up / Pull Up au moins 3 / Knees Up
Weightlifting
Clean And Jerk 35kg
Snatch 25kg
Un challenge en l’honneur des FEMMES, mais pourquoi ne pas partager cette expérience avec un partenaire masculin… Si ça vous tente construisez votre équipe Mixte.
Pour cela vous devrez être en mesure de réaliser les mouvements suivants :
Gymnastique
Pull Up
Toes To Bar
Handstand Walk
Chest to Bar / Muscle up pour un des deux athlètes
Weightlifting
Clean And Jerk 45/70kg
Snatch 35/50kg
Plus on est de fous plus on rit n’est-ce pas ? Plus on est de femmes plus on est forte alors vivez cette expérience à deux dans la catégories COPINES
Pour cela vous devrez être en mesure de réaliser les mouvements suivants :
Gymnastique
Pull Up / Toes To Bar au moins une athlète
Push Up
Weightlifting
Clean And Jerk 45kg
Snatch 30kg
La capacité d’adaptation et le dépassement de soi nous fait faire des miracles… Venez partager ces valeurs dans la catégorie Adaptative.
Pour cela vous devez vous inscrire en équipe mixtes et l’un des deux athlètes doit être en adaptative. Peu importe le type de handicap, les WODs seront adaptés en fonction des athlètes inscrits.
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